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杏仁一天吃多少粒合适

2020-07-19 09:30  作者:admin 点击:次 

  其实杏仁不管是苦杏仁还是甜杏仁,都含有一定的氰化钾这种毒性化合物,含量的多少不和毒性成正相关,一般和体质的敏感度有关系,生吃或多吃杏仁会导致氰化钾在体内富集,最终导致杏仁中毒。

  杏仁是炒制干果,因此燥热之气很重,且含有大量的能量和脂肪,食用过多容易上火,特别是阴亏、郁火及便秘的人一吃多立马上火。

  杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能通过胎盘,可促使胎儿窒息死亡,小儿食用7到10个苦杏仁即能致死,所以孕妇应禁食杏仁。

  杏仁中含有大量的脂肪酸,婴儿和腹泻的人食用过多,会加重了消化道的代谢负担,若再食用生冷食物,促使腹泻加重。可以食用一些具有止泻作用的药物。

  杏仁吃多了有什么后果

  杏仁能止咳平喘,润肠通便的作用,可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。

  杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

  杏仁中含有的苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。

  杏仁哈中含有丰富的黄酮类物质和脂溶性维生素,食用可以抗击自由基,增强肌肤抵抗力,美容肌肤的作用,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

  吃杏仁有什么好处